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吃泥鳅的好处和坏处泥鳅吃了有什么坏处(天天吃泥鳅的好处和坏处)

吃泥鳅的好处和坏处泥鳅吃了有什么坏处(天天吃泥鳅的好处和坏处)

更新时间:2024-05-14 12:58:26

吃泥鳅的好处和坏处泥鳅吃了有什么坏处

1、好处:泥鳅中的营养成分较全面,含有大量的优质蛋白,并且富含钙、铁、磷等多种矿物质,适当摄入可补充身体所需要的营养;

2、坏处:泥鳅中的蛋白质含量丰富,如果一次性吃太多,代谢过程中可产生氮,氮的代谢需经过肝肾,可能会对肝肾功能造成一定的负担。

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