对于童年被忽视缺爱的女生，自救的关键在于建立自尊和自爱。寻找支持和理解的人，如朋友、亲人或心理咨询师。
培养自己的兴趣爱好，提升自信和自尊。
学会与他人建立健康的人际关系，寻求专业帮助，如心理治疗，以解决内心的创伤和情感问题。重要的是要给自己时间和空间来疗愈，并学会爱自己。
首先，要明白自救是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。以下是一些建议，帮助你在自救的道路上前进：
1.自我价值：培养自己的自尊心，相信自己有价值和能力。不要让他人的忽视和缺爱影响你对自己的评价。
2.寻求支持：寻找可以信任和依靠的人，可以是亲朋好友、老师、辅导员或心理咨询师。与他们分享你的感受和困惑，获得他们的支持和建议。
3.自我关爱：学会关心自己，满足自己的需求。培养健康的生活习惯，包括良好的饮食、运动、休息和睡眠。给自己定期安排一些愉快的活动或爱好，提高自己的心情。
4.接纳过去：接受童年时期的忽视和缺爱，但不要去怨恨或沉迷于过去。向前看，放下对他人的恨意和怨怼，让自己的心灵得到解脱。
5.增强自我：为了弥补童年缺乏的经验和技能，找到一些途径来提升自己。可以读书、学习新的知识和技能，参加培训或工作坊，发展自己的兴趣爱好，提升自信和自尊。
6.寻找正向关系：与那些给予你关爱和支持的人建立亲密的关系。寻找那些与你有共同理解和价值观的人，培养健康和平衡的人际关系。
7.寻求心理咨询帮助：如果你感觉需要更深入的解决童年创伤和经历的问题，寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够提供指导、支持和治疗，帮助你更好地自救和恢复。
无论在自救的道路上遇到什么困难，记住，你不是孤单的。这是一个漫长的过程，但你有能力克服童年的困扰，建立一个健康、快乐的未来。
