每天喝一杯纯牛奶有什么好处（每天喝一杯纯牛奶的好处和坏处）

喝上一杯纯牛奶的情况下，有助于消化，而且是营养健康的纯牛奶，比其他的饮品都好很多，早上吃两个鸡蛋，然后喝上一杯纯牛奶，再配上一份三明治，营养是足够了，幸福满满