播出平台：湖南娱乐、芒果TV
湖南娱乐播出时间：周一11:50；周五11点50
芒果TV播出时间：
周一12:00（免费加更1期35分钟左右）
周二12:00（会员加长版1期70分钟左右）
周五12:00（正片更新1期90分钟以上）
周六12:00（正片转免费）
《乘风破浪的姐姐》于2020年6月12日起在芒果TV播出
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