姚芊羽，1979年12月3日出生于湖南省岳阳市，中国内地女演员，2000年毕业于上海戏剧学院表演系本科班。
姚芊羽自小调皮，性格有点像男孩，10岁那年父母离异。中学就读湖南省重点中学岳阳市第一中学。后考入湖南省艺术学校。1996年，考入上海戏剧学院。1997年，姚芊羽被日本波丽佳音唱片公司选中，与杜斯琦等组成YES少女组合，并以主唱《我已不再伤心》。
1997年，参演第一部电视剧《新乱世佳人》，扮演恬妞的女儿董小玉。同年，在《忠勇小状元》中饰演丁宁。
1999年，在电视剧《十五贯传奇》（又名《百烈刀》）中饰演苏茂娟。并在电影《我们结婚吧》（又名《上海之恋》）中饰杨妍。
2000年，在电视剧《红色警戒》里饰演女警尤婷。2001年，参演电视剧《青春不解风情》，饰演陈玉；同年，在《少年黄飞鸿》中饰艳红；同年，在《非常情网》中饰吴雨婷。同年，在电影《海角惊魂》里饰白伶。
2002年，在《故事2001续集》中饰梅萍；同年，参演《脚下天堂》，饰演沈小边；同年，参演《青鸟的天空》，饰罗曼；同年，出演电影《惊夜深呼吸》、《警之恋》。
2003年，参考电视剧《少年康熙》，饰赫舍里芳儿；同年，在《子夜惊魂》里饰阿虹。
2004年，在《谍战之特殊较量》中饰吴茗；同年，在《爱在边缘》中饰武咪咪。
2005年，在电视剧《中国式结婚》中饰关燕；同年，在《没完没了的爱》中饰米婷婷。
2006年，参演电视剧《女人不哭》，和汤唯、田海蓉合作，在片中她饰演阿梅。
2007年，与黄海波主演《笑着活下去》，饰演女一号晏阳。
2008年，在谍战剧《生死谍恋》中饰演首次饰演地下党员夏潇雪。
2009年，与保剑锋、佟丽娅领衔主演《我是一棵小草》中饰演“林小草”，并演唱主题曲《小草》。
2010年，与杜淳主演《中国家庭之新渴望》；8月，和杜淳主演都市生活剧《保姆与保安》，出演保姆苏大苗，与杜淳演绎保姆与保安的爱情故事。2011年，与黄海波主演的电视剧《永不磨灭的番号》，姚芊羽饰演赛貂蝉，并凭借《永不磨灭的番号》夺得华鼎奖“老百姓最喜爱的影视明星”奖。2012年，参演家庭轻喜剧《媳妇是怎样炼成的》，提名华鼎奖中国都市题材电视剧最佳女演员；11月，在《媳妇的美好宣言》中饰演美丽善良的80后女青年毛绒绒。
2014年，拍摄电视剧《失婚男女》，饰演顾盼。同年，拍摄电视剧《暖男的爱情与战争》，饰演沈莲。
2015年，主演电视剧《义道》；同年，与李威主演电视剧《好妻子》。
2016年，主演时代英豪传奇剧《义道》。8月，姚芊羽主演刑侦追捕剧《莫斯科行动》，演起了犯罪团伙的“大Boss”。
2019年，主演现实励志题材剧《春暖花又开》。2020年，参演电视剧《好妻子》。
2021年，姚芊羽参演的电视剧《皇后刘黑胖》开机。
