跑1000米 怎么跑省力（大体重怎样跑1000米最快不累）

，1、穿一双合脚的球鞋，要轻便，抓地力强；

2、跑前做好充分的准备，做好热身；

3、跑的时候，给自己定下一条最合适的路线，不要串道；

4、至于跑的方式，我建议你跟踪跑，定好自己的目标，如果你有那个实力，你可以跟着第一跑，在离终点300米左右超过最合适，跑那么长时间，最后冲刺300的距离，一般来说是正合适的。