静态拉伸是指在云计算环境下，根据业务需求和负载变化的趋势，提前规划好系统的资源配额，预留好未来可能需要用到的计算、存储、网络等资源。与之相对应的是动态拉伸，即根据当前的负载情况，实时增加或减少系统的资源配额。
静态拉伸的好处如下：
1. 性能更稳定：充分利用已有的硬件资源，避免发生瞬间压力过大导致性能下降的情况。
2. 更简单的调优：提前规划好资源配额，可以更方便地进行性能调优，定位问题原因。
3. 更高的可靠性：由于已经预留了足够的资源，所以系统更容易应对突发负载和故障，并且可以快速恢复。
但是静态拉伸也存在一些危害：
1. 资源浪费：因为预留的资源很可能无法被充分使用，所以可能会造成资源浪费，增加成本。
2. 配额不足：如果预留的资源配额不足，就会影响到系统的正常运行，需要进行扩容或者改为动态拉伸来解决。
3. 计算延迟：由于系统中已有资源未必能够充分使用，系统可能会出现计算延迟等问题。
因此，在实际应用中，需要根据实际情况来选择静态拉伸还是动态拉伸，或者两者结合使用。
静态拉伸的好处：拉伸关节处韧带肌腱，可以增加肌腱的柔韧性，不容易因为运动时关节的活动导致关节损伤。运动后进行拉伸，可以使运动堆积在一起的肌肉拉伸开，形成的肌肉线条会更加完美，同时拉伸也能够很好地促进血液循环，促进人体的新陈代谢，使有害物质能更加顺利排出体外；
静态拉伸的危害：如果拉伸的时间过长或者是拉伸的动作和发力不对，很容易导致肌肉的拉伤和软组织的损伤，从而导致关节等部位出现疼痛，所以刚开始进行拉伸的时候，建议不要一次性拉伸太长时间，要循序渐进慢慢来，等到自己能找到最适合自己的力度，再逐步加强训练。
