最火的养生就是:首先,要保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,每天坚持吃早餐,保证营养摄入量。
其次,要注意调节作息时间,保证充足的睡眠,多参加户外活动,保持良好的心理状态。此外,要积极锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质,预防疾病。