微信可以通过以下步骤将聊天记录或文件以文件形式保存：
1. 打开微信聊天窗口，长按要保存的聊天记录或文件。
2. 在弹出的菜单中选择“更多”选项。
3. 选择要保存的聊天记录或文件，并点击“收藏”按钮。
4. 在微信的“我”页面中，点击“收藏”选项。
5. 在收藏页面中，找到保存的聊天记录或文件，并点击它。
6. 在弹出的菜单中选择“转发”选项。
7. 在转发页面中，选择“文件传输助手”或其他联系人，并点击“发送”按钮。
8. 在发送成功后，您可以在手机的“文件管理器”中找到该文件，并将其保存到您的本地文件夹中。
请注意，微信的版本可能会有所不同，因此上述步骤可能会略有不同。如果您无法找到所需的选项，请尝试在微信的设置中查找相关设置。
点微信中的 我/收藏 ，进入笔记，添加图片文件，再点发送给朋友
