我个人认为瘦小肚子最有效的方法有跑步,跳绳,仰卧起坐,上下蹲,蛙跳等运动。效果非常快!但需要长时间坚持和合理的饮食。后期还要适量的逐步递减运动量,小肚子以防止反弹。
做小肚子最有效的方法,那就是做体育锻炼或者仰卧起坐,当然是当减肥和运动肯定是必不可少的,也可以在饮食当中呢,少吃热量高的食物做小肚子最有效的方法,那就是做体育锻炼或者仰卧起坐,当然是当减肥和运动肯定是必不可少的,也可以在饮食当中呢,少吃热量高的食物,比如说生菜类型的东西,也可以在晚餐的时候吃少一些,慢慢的我们的小腹上的赘肉就会被减下来以上的,如果能结合起来,小肚子很快就减下来了