每天洗头有助于头发生长。洗头发可以增加头皮血流，血液中含有营养物质，提供了头发生长的基础条件，包括蛋白质、氨基酸、维生素等。
从中医的方面入手，一方面有助于头皮的清洁，另一方面可以疏通脉络，对头发生长有辅助作用，所以对头发生长很有帮助。
一般洗头发可以按照自己实际情况而定，不建议一天洗多次，过度洗头会引起其他免疫性疾病，应该注意。
天天洗头发在一定程度上可以促进头发的生长，效果很小，天天洗头对头皮有一定的损伤，所以不建议天天洗，最好是隔天洗一次。
过度洗头会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发之间失去保护屏障，头发容易变油，脱发。经常护理头发，选择合适的洗发液和护发素。
头发生长有一定的周期，所以不要强求，多吃一些富含黑色素的食物。
