平均配速是什么意思

平均配速是一个长跑者在完成一定距离比赛时所消耗的平均时间。通常用分钟/公里或者分钟/英里来表示，这个时间是跑者完成每个单位距离所需的平均时间。

例如，如果一位跑者在10公里比赛中用了60分钟，那么他的平均配速就是6分钟/公里。平均配速是长跑运动员评估自己的重要标准之一，也是训练过程中的重要参考指标。更好的平均配速通常代表着更好的运动表现和更健康的身体素质。