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蛋白粉有什么用 蛋白粉和水的比例是多少(蛋白粉原粉和蛋白粉有什么区别)

蛋白粉有什么用 蛋白粉和水的比例是多少(蛋白粉原粉和蛋白粉有什么区别)

更新时间:2024-05-11 02:42:17

蛋白粉有什么用 蛋白粉和水的比例是多少

蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长,特别是在健身方面,很多人在运动之后服用蛋白粉,帮助肌肉生成。汤/臣倍/健蛋/白/粉一次可以吃一到两勺,水差不多加到普通水杯的三分之二以上。在运动后30分钟以后吃吸收最好,泡蛋白粉的水温最好是较凉的,不能用开水泡。

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