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一天中香蕉最多吃几根啊(一天能吃几根香蕉最好)

一天中香蕉最多吃几根啊(一天能吃几根香蕉最好)

更新时间:2024-05-10 14:15:43

一天中香蕉最多吃几根啊

每人每天建议吃1-2根香蕉最好,还可以配合食用一些其他水果,最多不要超过5根。

  适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,有利于促进胃肠蠕动,帮助排便

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