鲜牛奶怎么喝怎样喝有营养（鲜牛奶的正确喝法）

鲜牛奶要煮沸后再喝有营养。

鲜牛奶的营养价值更高，富含蛋白质，维他命等营养成分，可以补充人体所需要的各种微量元素。喝牛奶不能空腹，最好与一些淀粉类的食品同食。

鲜牛奶早、晚是喝奶的最佳时间，最有营养，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。