冷水比较好
蜂蜜富有很高的营养，里面含有各种人体需要的各种元素一旦用太热的水去冲泡，就容易破坏这种微量元素所以我们在泡蜂蜜水的时候一定要用温开水来进行泡制，这样微量元素会被人体所吸收，吸收率很高。
温开水
蜂蜜用温水冲最好，温水可以更好的保证蜂蜜水的滋养效果，并且饮用时口感更好，帮助缓解疲劳。热水会破坏蜂蜜中的酶，破坏蜂蜜的营养成分，蜂蜜中的酶、维生素和矿物质非常不稳定，很容易被高温破坏，并且高温冲泡的蜂蜜水口感也会变差，口感偏酸。
建议：
1.在饭后半小时后喝蜂蜜水
2.成年人一天三杯蜂蜜水，一杯温开水放一汤勺的蜂蜜
3.儿童一天一杯蜂蜜水。一杯温开水放一汤勺蜂蜜
