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绿色地狱蛋白质怎么补充(绿色地狱碳水化合物怎么补充)

绿色地狱蛋白质怎么补充(绿色地狱碳水化合物怎么补充)

更新时间:2024-05-11 07:42:05

绿色地狱蛋白质怎么补充

回答如下:绿色地狱蛋白质是一种植物性蛋白质,可以从以下食物中获得:

1. 豆类:豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、黑豆、红豆等;

2. 坚果:杏仁、核桃、腰果、榛子等;

3. 蔬菜:菠菜、芦笋、西兰花、甘蓝、豆芽、青豆等;

4. 谷类:燕麦、糙米、全麦面包等。

此外,还可以选择一些植物性蛋白粉来补充绿色地狱蛋白质。例如,大豆蛋白、蔗糖蛋白、麻蛋白、米蛋白等。需要注意的是,补充蛋白质时应根据自身情况合理搭配食物,不可过量。

把肉类食物烤焦之后,就可以永久保存肉类中的蛋白质和脂肪。

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