小孩长高的四种的方法如下
1.增加钙剂的摄入：平时多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等，可以增加体内的钙质，有助于骨骼的生长。
2.增加维生素D摄入：维生素D可以起到促进钙剂的吸收，也是身高增长的关键因素，可以通过口服吸收，经常晒太阳也可以促进皮肤的维生素D合成。
3.保证充足的睡眠：生长激素睡眠的状态下分泌会明显增加，保证孩子足够的睡眠。
4.多参加户外的运动锻炼：运动锻炼也是升身高生长的关键因素，比如跳绳、跑步、打球等运动。
1，合理安排小孩的饮食，补充钙片和维生素。
2，一日三餐要及时，营养充分，不能让小孩偏食。
3，鼓励小孩多运动，户外运动可以辅助孩子长高。
