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我一个礼拜都只吃水果蔬菜粗粮和粥 怎么体重还不减少(天天吃菜不吃主食血糖会下降吗)

我一个礼拜都只吃水果蔬菜粗粮和粥 怎么体重还不减少(天天吃菜不吃主食血糖会下降吗)

更新时间:2024-05-10 15:21:46

我一个礼拜都只吃水果蔬菜粗粮和粥 怎么体重还不减少

首先,减肥是个需要长期坚持的事情,一个星期不是很长;其次,一个礼拜只吃水果蔬菜粗粮等食物也要控制合适摄入量,水果蔬菜可以多吃;然后,这个还要结合一定量的运动,不然顶多只是体重不变,搞不好还会体重增加;最后,建议你喝点畅乐大麦苗粉,这个对减肥有帮助,因为这个可以促进可以促进肠道蠕动,以及借助血液循环排出体内毒素,效果很不错

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