77岁至79岁老人养生（半夜喝水对老年人有什么好处）

最好的养生就是要早睡早起，每天有个好心情，多吃清淡食物，适当的慢慢走走路，不要剧烈运动，要保持微笑，远离那些让你不开心的人和事，尽量不要抽烟喝酒，喝点清茶，这样会对老人的晚年生活即养生又健康，最好的养生就是，开心，健康，快乐，