东北黄米粥是以新小米为主料制作的药膳。小米营养丰富,新小米圆滑饱满、黄金透亮,富含人体必需的多种微量元素硒、钙、钾、氨基酸及矿物质等。
具体做法:
主料是新小米30g,配料 水500ml。把新买的新小米,淘洗干净放入电饭煲内,加入适量纯净水,煮30分钟。开盖搅拌均匀即可。注意事项粥的粘稠度根据水量的多少而定。
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黑米、小黄米按3:1的比例取出,淘洗干净。后浸泡2小时以上
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将浸泡中的黑米、小米一同倒入锅中,并根据需求再加入适量水,大火煮开,后转中火煮30分钟。转中火后需要不断搅拌,避免糊锅。
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加入适量红糖,继续煮5分钟左右,关火,焖一下。
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盛出晾置片刻就可以吃了,无论夏季还是冬季都十分适合。