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什么是抗炎饮食 怎么吃(抗炎饮食正确做法)

什么是抗炎饮食 怎么吃(抗炎饮食正确做法)

更新时间:2024-05-10 23:43:17

什么是抗炎饮食 怎么吃

所谓的抗炎饮食,其实就是食疗治疗炎症。临床医生活中,常用于抗炎的食物,有水果和蔬菜可以减少炎症主要的原因是,富含纤维和抗氧化剂的水果和蔬菜,具有滋养人的身体发酵,食品还有丰富的益生菌。豆类充满蛋白和显微也能减少炎症。其次也要注意引起炎症的食物,有含糖的饮料,精致的碳水化合物,如面包白面当饼干糖果等等,所以这些食物在身体有炎症的时候尽量不吃,或者是少吃。

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