冬天防寒小知识（冬天怎么防寒小窍门）

第一招：科学穿衣。正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。另外，天冷时最好戴上一顶合适的帽子，也是一个不错的保暖方法。

第二招，饮食调节。寒冷的天气里，我们可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，来增加热能的供给。最后可以适当运动，可以提高我们的御寒能力。