大连自助餐一般以海鲜与烤肉为主，消费水平高低差距也挺大，从一般消费水平来看推荐五家相对较好的供大家参考。
1、汉巴味德
汉巴味德主打美食秘制烤肉，秘制牛舌，秘制梅肉等等，大块的肉串到签子上，专人有人气烘烤，烤好后由专人送到你的座位上，座位上准备了干调和酱料，可以自己选择。这种就餐原则也是很新颖的，烤香蕉，烤玉米，这些具有东北特色的食品，也非常吸引广大游客。
2、三幸源日式火锅自助
最近日式美食非常受到大家的喜爱，寿喜锅，寿司，生鱼片，大幅，这些都是日式的比较有名的美食，日式火锅自助就可以将这些一网打尽，他家的肉选自牛上脑，牛上肩，生鱼片新鲜种类多，甜品做的也是非常地道。
3、韩盛自助烤肉
韩盛在全国有几百家连锁店，他家主要吃的是烤肉，肉类品种繁多，有腌制的也有原味的，就连蘸料都根据不同的肉的种类准备了不同，海盐，麻将，海鲜汁应有尽有，我个人比较喜欢他家的主食，哈哈。
4、海之乡
他家性价比极高，来大连不吃海鲜怎么行，他家主打海鲜自助，阿根廷红虾，河蟹，花盖蟹，大连特色海蛎子，海星，等等，将多种海鲜一网打尽，很多人来到外地旅游都想品尝当地特色，又怕被宰，自助就是选择。
5、优为客牛排自助
主营西餐自助，牛排是特色主打，不限量，还可以选择几分熟，牛肉品质上乘，性价比非常高。
现在比较火的两家应该就是钱库里和东方公主号了吧，以前的汉巴味德之类的烤肉自助势头已去，海鲜自助现在是大连自助的主流！
