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湿气重肥胖怎么办(体内湿气重肥胖最好的解决方法)

湿气重肥胖怎么办(体内湿气重肥胖最好的解决方法)

更新时间:2024-05-11 22:07:49

湿气重肥胖怎么办

最好的办法就是祛湿呀,从生活习惯和饮食习惯开始改善,首先不熬夜,再就是按时三餐,饮食清淡且有营养,平时喝一些祛湿茶来调理,比如织膳早晚茶,早安茶健脾祛湿,晚安茶固本安神,早排晚补,祛湿效果好,最好是每天坚持运动一会儿,泡泡脚什么的,这样坚持下去,由内而外的你都会感觉到很舒畅、轻松。

湿重肥胖一般指脾虚湿盛证,具体表现为肥胖伴有水肿、疲劳、肢体沉重、腹胀、厌食、尿少或大便稀、舌质轻。治疗以健脾利湿为主,由季芳黄芪汤、桂苓猪肝汤加减而成。也可以口服代替茶。针灸疗法可以选择体针和耳针进行对症治疗。此外,穴位按摩和自我按摩都能达到更好的减肥效果。

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