巴旦木减脂期怎么吃（减脂巴旦木生吃与熟吃的区别）

巴旦木减脂期每天食用14克到20克,为适宜的食用量,大概是15颗以下。巴旦木是一种营养密集型的健康零食,在减肥期间,是一种优质油脂替代物。