一个猕猴桃的维生素c含量是橙子的几倍（猕猴桃和橙子哪个含维生素c高）

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，而橙子也是维生素C的良好来源之一。一般来说，猕猴桃的维生素C含量比橙子高。根据一些数据和研究表明，100克猕猴桃的维生素C含量约为92毫克至130毫克，而100克橙子的维生素C含量约为53毫克至70毫克。这意味着猕猴桃的维生素C含量大约是橙子的1.5倍至2.5倍。然而，具体的维生素C含量可能因猕猴桃和橙子的品种、成熟度和其他因素而有所差异。建议根据实际情况和相关研究进行具体评估和比较。