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大黄米的营养价值如何(大黄米和大米哪个营养更好)

大黄米的营养价值如何(大黄米和大米哪个营养更好)

更新时间:2024-05-11 15:45:14

大黄米的营养价值如何

含有大量的碳水化合物,蛋白质,维生素等。

大黄米作为一种粗粮,具有一定的营养价值,其含有大量的碳水化合物,能够为人体提供能量,还有蛋白质,膳食纤维维生素E,维生素B1等营养成分,也含有铜,镁,磷,铁,锰,锌等微量元素,其中以铜的含量最为丰富。

营养价值很高。

大黄米是日常生活中比较常见的一种食材,是由糜子(黍)去皮加工而成,适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

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