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请教各位大神 这样算顶胯吗(正确的顶胯矫正方法)
请教各位大神 这样算顶胯吗(正确的顶胯矫正方法)
更新时间:2024-05-10 04:31:15
看不到图,不知道你所指的顶胯对不对? 顶胯,这个动作一般来说是平躺在地上,双腿弯曲放于臀后30厘米左右,然后依靠背部和大腿的肌肉将胯部向上顶出。
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