主料：苦菊200g，海虹100g
辅料：海鲜酱油适量，柠檬汁适量，果醋适量，精盐适量，胡萝卜适量，黑木耳适量，耗油适量，蜂蜜适量
做法步骤：
步骤一
1.海虹洗净，煮熟。
步骤二
2.取出海虹肉。
步骤三
3.木耳泡发好撕成小朵。
步骤四
4.苦菊去根洗净。
步骤五
5.胡萝卜切丝。
步骤六
6.把2、3、4、5步骤里的材料都装入容器。
步骤七
7.辅料里除了胡萝卜和木耳，其他的材料都倒入容器混合。
步骤八
8.把步骤7倒入步骤6里即可。
— 食材清单 —
主料:
苦菊一棵
辅料:
盐一勺、白醋一大勺丶香油一大勺、生抽（凉拌生抽）一大勺‘泰椒 5g、麻油半勺、 熟芝麻5g
— 烹饪步骤 —
1· 苦菊清洗干净撕开放入盘中，开始调料汁，把生抽、白醋、泰椒、香油、麻油、盐、油泼辣子、熟芝麻拌均匀。
2· 料汁充分混合浇在苦菊上即可
