菜心的花也属于蔬菜中的有效成分,自然是可以食用的,但是不建议食用菜心花,因为开的花会吸引很多昆虫来采,包括有毒的虫子;此外,菜心的花吸收农药的程度比叶和茎多,菜心的花农药最多,建议在食用前多清洗和浸泡,最好是摘花了再吃菜心。
在挑选菜心上应该尽量选择没有花的类型,因为不带花的菜心大多偏嫩,而且吃起来更加软,纤维也会更加纤细,口感上也更好一些。其次选择菜梗粗长适宜的,太粗或太长都不要,按照平时蔬菜的大小适当的选择即可。
另外吃菜心其实还有很多好处,比如可以起到预防贫血的效果,其中的各种矿物质还有特殊的营养成分能帮助促进人体的免疫能力,起到活跃血细胞的效果。而且菜心还具有控制胆固醇增长的效果,再加上其性味比较偏凉,有着清热解毒的效果。
菜心开花了,可以把花掐掉