听说用拳头击打胸部和腹部能长肌肉 是真的么（早晨锻炼能用手锤打胸部吗）

回答是肯定的，不过要打的重量要适合，不然容易打伤会事得其反，当肌肉长时间受到撞击，血液就加速流动促使肌肉紧绷，比如监狱没有好的健身器材，适当的击打可以使肌肉成长