亚麻酸与dha的区别（dha与阿尔法亚麻酸哪个好）

亚麻酸和DHA的区别为：来源不同，作用不同，被人体吸收的效果以及性质等方面的不同。

亚麻酸与DHA都是人体所需的营养物质，但是临床认为DHA来源于亚麻酸，DHA属于亚麻酸在脱氢过程中的代谢产物之一。此外临床营养学认为亚麻酸是人体所必需的脂肪酸之一，只能通过补充获得，无法自身合成。但是DHA则不然，因此两者对于身体的需要方面也有很大区别。此外亚麻酸的摄入大多是通过食用油，尤其是植物油，而DHA更多的是在深海鱼中存在较多。