关于上篮方面我个人会有一写一个人观点，希望会对你有所帮助
上篮首先需要的是开阔的视野和灵活的运球能力，其次你得有扎实的基本功，利用运球挡拆等机会找出合理的路线进行上篮，这些点可以保证你有一个合理并且正确的上篮机会。
下面就需要了解的是上篮所需具备的需要加强的一些技能，手指的灵活性和手腕的柔韧性，这样可以更好的保证你不会轻易掉球，还有就是行进当中要合理的规避行进路线上的防守人员（通过运球挡拆等）敏锐的判断也是你将球上进的一部分，一定要学会阅读比赛从而判断最好的上篮路线。
最后应该是技术方面的，上篮必不可缺的是你身体的协调性。关于你说的上不进那无非是以下几种原因：第一，力量不足，导致起身后在空中的腰腹力量欠缺即会让球在运行中欠缺上升的空间；第二，手指与手腕的配合性不够，有时候的上篮其实就是轻轻一点、利用手腕增加弧度等；第三，就是心理素质上的问题了，要调整好心态，不能因为有防守而影响了自己本该的上篮机会。暂时就这么多了，最后还是需要你勤加练习，毕竟这种技术性的东西熟能生巧，勤能补拙嘛，加油，朋友????
谢邀！
利用打板，可以提高命中率！这是终结！但是首先你要学会合理利用自己的优势杀进篮下。
提高自己的突破能力，运球能力。
提高脚步移动，找到空切的机会。
希望可以帮到你
