张学良在他92岁高龄之际，自己总结了八个字：信靠，顺服，感谢，等候。
八个字揭开张学良的长寿秘诀
张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，是一般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康，主要原因是：
(1)有顽强的意志与坚定的信念：他追求真理，热爱祖国，深信自己是清白无辜的坚信终有一天会得到历史公平的评价。这个信念使他健康地活了下来。
(2)依靠夫妻恩爱之情：在漫长的岁月里，一直有赵四小姐陪伴，形影不离，同甘共苦，相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时，张学良写一首风趣的诗：“自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，惟有好色似英雄”。足见他夫妻恩爱感情之深。
(3)适应生活环境，接受命运的安排：张学良原来是很有脾气的，但经过一段矛盾的心情之后，终于想清了道理，以积极的方法来重新安排自己的生活，并建立了新的生活规律。
(4)性格幽默：张学良一贯以幽默的性格著称，他多次说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”“我一生有三爱，爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”可见乐观与幽默给了他无穷的生命活力。
张学良长寿秘诀可以用八个字来概括：保持健康生活方式。
这八个字包括以下内容：
饮食均衡：保持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极等，保持身体活动。
规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
心理平衡：保持积极乐观的心态，学会应对压力和困难。
戒烟限酒：戒烟限制酒精摄入，避免对身体造成伤害。
频繁锻炼：经常参与体育锻炼，增强身体素质和抵抗力。
定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
积极社交：保持积极的社交生活，与亲朋好友保持联系，增加生活乐趣。
这些都是张学良长寿的重要因素，也是我们每个人都可以借鉴的健康生活方式。
