吊在单杠上能锻炼肌肉吗（吊单杠可以锻炼肌肉耐力吗）

能，能吊在单杠上也是一种运动，如果想快速增加肌肉，必须引体向上，双杠，篮球都需要增加强度，仰卧起坐，俯卧撑都不能少。