银耳莲子汤啥时候喝好啊（银耳莲子汤几天喝一次最好）

银耳莲子汤睡前两小时喝，有安神养心，补肺润肺的功效，银耳泡发后切碎，莲子洗干净，把所有食材，水和冰糖一起放锅里大火烧开转小火炖到银耳出胶，可以直接吃也可以放冰箱冷冻再吃