帕梅拉腰腹训练属于有氧还是无氧（帕梅拉属于力量训练还是有氧）

有氧。

帕梅拉腰腹训练属于有氧运动。帕梅拉内啡肽是一项很好的减脂健身舞蹈，非常适合普通人锻炼，有氧运动能最大程度的提高身体的最大摄氧量。