表带更换的步骤总共分为5步，具体的操作步骤如下：
1、将手表平放在桌上，然后用长针插住生耳弹簧。
2、将长针往下压一下后将手表的表带取出，用同样的方式将另一端的表带取出，拆卸的过程中要小心，以免工具划伤自己的手。
3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，然后将表带接口的位置对准表耳处。
4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里，将其安装牢固，用同样的方式将另一端的表带安装好。
5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
现在表带的材质也很多，最常见的就是不锈钢的和真皮的。皮表带或塑胶表带是有使用期限的，在更换的时候应该注意的是，皮表带的宽度应当和表壳的开档的宽度适合，不能过窄。窄了表带就会左右窜动，容易把表带栓的弹簧压缩并使其掉下来，造成手表丢失，同时也不美观。（特别是直径大的，表带栓比较长的那种表）。
最常用的皮表带的宽度为：男表18和20MM的，女表10和12MM的。表带的厚度也要考虑到表壳开档处和表带拴之间的间隙，如果表带过厚就会在表壳和表带拴之间挤塞住，造成表带活动起来很不伏贴。
