太阳的最佳晒阳时间是在早晨或者傍晚的时候。具体来说，一般认为在早晨8点到10点之间，以及傍晚4点到6点之间的时间段是最适合晒太阳的时候。在这个时间段，太阳的角度较低，光线相对较柔和，对皮肤的刺激较小，有益于身体的吸收维生素D等好处。然而，具体的最佳晒太阳时间还要根据地理位置、季节和个人肤质等因素来确定，最好根据自己的情况做出选择。同时，要注意避免在中午阳光最强烈的时候长时间暴露在太阳下，以免造成皮肤受损。
就是早上七点到九点之间的这段时间了，这个时候的阳光比较温和一些，既可以帮助你去合成钙质，又不会伤害到你的皮肤。
