自由泳教学视频 特别是换气（自由泳正确换气教学视频）

用手抓住泳池边，使身体漂浮在水面（头低在水里）然后开始打腿。打腿的同时尝试着将头扭向肩膀的方向（两边唤气）记住是咬肩唤气而不是将头抬高。扭头时幅度不要太大，保证嘴能露出水面就行。这样多试几次，慢慢再尝试将手放开，配合划水唤气