具体如下：
1. 第一步，请大家在自己的手机中找到“抖音”App，点击进入主界面。
2.第二步，接下来，请大家选择屏幕左上方的【随拍】按钮。
3.第三步，完成后我们需要屏幕右下方的【上传】这一项。
4. 第四步，接下来，我们需要在新界面中选择自己想要上传的本地视频。
5.第五步，视频的长度需要裁剪，要根据自己所需进行调整，接着选择屏幕右上方【下一步】即可。
6. 第六步，我们把你的随拍视频发布界面，请大家选择屏幕右下方的【发布随拍】按钮，这样就能成功把手机视频发布到随拍。
7. 最后，请大家点击“我的随拍”按钮，这样就能看到刚刚上传成功的视频。
把视频发到抖音的方法如下
用手机APP抖音直接上传，点中间的+号，然后点相册，选择拍好的视频，点击确定，会打开上传页面，设置好参数，比如音量的大小，比如设置高清上传，完成后上传是需要一定的时间的
