每天都熬夜还算熬夜吗（熬夜成规律了算不算熬夜了）

每天都夜仍然算是熬夜。熬夜通常指在晚上11点后入睡，或者在凌晨起床，而每天都熬夜则意味着每天都在晚上11点后入睡，或者在凌晨起床。虽然每天都保持了相同的作息时间，但这种作息时间并不符合人体自然的生理规律，因此仍然算是熬夜。

长期熬夜会对身体产生负面影响，如免疫力下降、记忆力减退、皮肤变差等。因此，建议尽可能保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。如果因为工作或其他原因需要熬夜，建议在白天进行适当的休息和调整，以减轻身体的负担。