你好!如果保持运动的话,一月后能瘦5-10斤左右。但,每天只吃青菜粥,不能补充身体的营养,而身体的胖是脂肪的原因。合理的饮食很重要,尽量少量多餐,早餐吃最好,午餐吃水果蔬菜,下等吃青菜粥,晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多动动。条件允许可以站着工作。瘦些或许好,健康最重要。祝开心!
你好!如果保持运动的话,一月后能瘦5-10斤左右。但,每天只吃青菜粥,不能补充身体的营养,而身体的胖是脂肪的原因。合理的饮食很重要,尽量少量多餐,早餐吃最好,午餐吃水果蔬菜,下等吃青菜粥,晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多动动。条件允许可以站着工作。瘦些或许好,健康最重要。祝开心!