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太极八法详细解析(太极八法要点口诀)

太极八法详细解析(太极八法要点口诀)

更新时间:2024-05-10 14:06:53

太极八法详细解析

太极八法是太极拳的基本功法,包括进步、退步、顺势、绕势、分势、立势、虚实和进退。
这些基本功法在太极拳的实战中起着非常重要的作用。
进步、退步是太极拳中的基本行动方式,进步是向前迈步,退步是向后退步。
顺势、绕势是太极拳中重要的移动方式,顺势是顺着对手的力量方向移动,绕势是绕着对手的力量方向移动。
分势是太极拳中将身体分为上、中、下三部分的动作方式,立势是指站立的稳定姿态,虚实是太极拳中重要的技巧,正确的虚实使太极拳的攻防更加准确和有效,进退是太极拳中的基本形态。
太极八法的每个动作都有其特点和作用,是太极拳练习过程中不可缺少的重要组成部分。

1、掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。

2、捋在手臂,步后弓;胯须放松方见功。

  3、挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。

  4、按在手上,击敌胸;劲含丹田利于攻。

  5、采在十指,劲达稍;阴阳旋转真奥妙。

  6、挒在肘腕,要轻灵;折叠之法劲须整。

  7、肘在屈使,身须正;运用肘法劲要整。

  8、靠在贴身,用寸劲;贴身寸崩敌大惊。

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