异地恋女生来姨妈了，男生应该在微信里面关心他，嘱咐她要多休息，喝些红糖姜水，或者帮她在网上买一些现冲泡的那种红糖姜粉帮她寄过去，叫她要早点休息，不要着凉，不要碰冷水，更不要喝冷的饮料。
男生要多体贴她多关心她，跟她说一些好听的话，哄她开心，让她心情愉快。
作为男友，你可以采取以下几种方式来安慰异地恋女友的痛经：
1. 给予关心和体贴。询问她的情况，让她感受到你的关注和关心，给她温暖的安慰。
2. 给她提供帮助。为她准备一些常用的止痛药物或热水袋等物品，让她感受到你的细心照顾。
3. 在情感上给予支持。即使不能亲自在她身边，也要保持联系，让她感受到你的陪伴和支持，鼓励她坚强面对生活中的困难与挑战。
4. 给她调整生活方式的建议。建议她多锻炼、多休息、尽量避免情绪激动和压力过大，让她感受到你的温暖与爱心。
总之，作为女友的痛经虽然并不是严重的疾病，但是会给女友带来很大的不适，作为男友的你应该理解她的痛苦和困难，并且尽可能地做出一些有益的建议和行动，让她感受到你的关怀和爱意。
