海带能长期吃吗（干海带放5年还能吃吗）

海带是可以天天吃的，但是一定要注意好用量情况，不要吃得太多，海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、维生素b1、b2和其他矿物质等人体所需要的营养成分，