我觉得没什么用,睡觉时需要放松,到时听英语就一直集中精神听,除非听不懂才会睡着,睡觉时不如听听恐怖小说,一会就睡着了,平时用碎片时间看看英语电影就行,英语不背单词,听啥也白听,单词都熟,没事不听英语也不会太差,没事多看看单词就行了