立定三级跳远是一项比较复杂的跳远技术，需要运动员具备较高的身体素质和技术水平。以下是一些辅助训练方法，可以帮助提高运动员的跳远能力：
增强腿部力量：跳远需要强大的腿部力量，因此可以进行一些针对腿部的力量训练，如深蹲、腿举、跳绳等。
提高爆发力：爆发力是跳远中非常重要的因素，可以通过进行一些爆发力训练来提高，如短跑、跳跃等。
增强核心力量：核心力量对于跳远也非常重要，可以进行一些核心力量训练，如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。
提高协调性：跳远需要较高的协调性，可以进行一些协调性训练，如跳绳、踢毽子、打篮球等。
练习技术动作：跳远的技术动作非常重要，需要不断练习来提高，可以进行一些技术动作训练，如单脚跳、双脚跳、助跑跳等。
增加训练强度：增加训练强度可以帮助提高运动员的身体素质和技术水平，可以通过增加训练次数、训练时间、训练重量等方式来增加训练强度。
进行模拟比赛：进行模拟比赛可以帮助运动员更好地适应比赛环境，提高比赛经验和心理素质。
总之，以上是一些常见的辅助训练方法，需要根据运动员的具体情况和训练计划进行选择和安排。同时，需要注意训练的科学性和合理性，避免过度训练和受伤。
