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刷牙小技巧(刷牙正确简易步骤)

刷牙小技巧(刷牙正确简易步骤)

更新时间:2024-05-11 03:07:37

刷牙小技巧

1,使用少量牙膏  

每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。

2,以45度刷牙    

将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

3,刷够三分钟

分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。

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